انتخاب تشک مناسب یکی از مهمترین تصمیمها برای داشتن خوابی راحت و سلامتی بدن است. بسیاری از افراد سالها از یک تشک نامناسب استفاده میکنند، بدون اینکه بدانند همین موضوع میتواند علت اصلی کمردرد، گردندرد، بیخوابی یا خستگی مداوم باشد. اما سوال اصلی اینجاست: تشک چی بخرم؟ در این مقاله به طور کامل بررسی میکنیم که هنگام خرید تشک باید به چه نکاتی توجه کنید و چه مدلی برای شما مناسبتر است.
یک سوم عمر ما در خواب میگذرد. تشکی که روی آن میخوابیم تأثیر مستقیمی روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، آرامش عضلات و حتی خلقوخو دارد.
تشک خوب → خواب عمیقتر → انرژی بیشتر در روز
تشک نامناسب → بیداریهای شبانه → خستگی و درد بدن
برای پاسخ به سوال تشک چی بخرم ابتدا باید با انواع تشک آشنا شوید:
ویژگیها: دارای فنرهای فلزی که وزن بدن را تحمل میکنند.
مزایا: قیمت مناسب، تهویه خوب.
معایب: دوام کمتر، انتقال حرکت (اگر یک نفر تکان بخورد، نفر دیگر بیدار میشود).
مناسب برای: افرادی با وزن کم تا متوسط.
ویژگیها: هر فنر در پاکت جداگانه قرار دارد.
مزایا: راحتی بیشتر، انتقال حرکت بسیار کم، پشتیبانی خوب از ستون فقرات.
معایب: قیمت بالاتر نسبت به فنری معمولی.
مناسب برای: زوجها و کسانی که به آرامش در خواب اهمیت زیادی میدهند.
ویژگیها: از فوم هوشمند ساخته شده که شکل بدن را میگیرد.
مزایا: کاهش فشار روی شانه و کمر، مناسب برای افراد با درد عضلانی یا مفصلی.
معایب: گرمای بیشتر، قیمت نسبتاً بالا.
مناسب برای: افراد با مشکلات ستون فقرات و کسانی که خواب نرمتر دوست دارند.
ویژگیها: ساخته شده از لاتکس طبیعی یا مصنوعی.
مزایا: ضدحساسیت، تهویه عالی، دوام زیاد.
معایب: قیمت بالا، وزن سنگین.
مناسب برای: کسانی که دنبال یک تشک سالم و بادوام هستند.
ویژگیها: ترکیب فنر منفصل و لایههای فوم یا لاتکس.
مزایا: ترکیب نرمی و پشتیبانی عالی.
معایب: گرانتر از مدلهای معمولی.
مناسب برای: کسانی که میخواهند هم راحتی فوم و هم استحکام فنر را داشته باشند.
خیلی نرم: باعث خم شدن بیش از حد بدن و کمردرد.
خیلی سفت: فشار روی شانه و لگن.
بهترین انتخاب: تشکی با سختی متوسط که ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد.
افراد سبک وزن (زیر 60 کیلو): تشک نرمتر مناسب است.
افراد سنگین وزن (بیش از 90 کیلو): تشک سفتتر و مقاومتر توصیه میشود.
خواب به پشت: تشک با حمایت متوسط.
خواب به پهلو: تشک نرمتر برای جلوگیری از فشار روی شانهها.
خواب به شکم: تشک سفتتر برای جلوگیری از خم شدن کمر.
اگر آلرژی دارید، بهتر است از تشکهای لاتکس طبیعی یا تشکهای ضدحساسیت استفاده کنید.
قیمت تشکها بسیار متفاوت است. بهتر است بین کیفیت و قیمت تعادل ایجاد کنید. گاهی پرداخت بیشتر به معنای سالها استفاده راحتتر است.
| نوع تشک | راحتی | دوام | قیمت | انتقال حرکت | مناسب برای |
|---|---|---|---|---|---|
| فنری | متوسط | متوسط | اقتصادی | زیاد | افراد سبک و متوسط |
| فنری منفصل | زیاد | خوب | متوسط تا بالا | کم | زوجها |
| مموری فوم | بسیار زیاد | خوب | بالا | بسیار کم | افراد با مشکلات مفصلی و کمردرد |
| لاتکس | زیاد | بسیار زیاد | بالا | کم | افراد حساس به آلرژی، طرفداران تشک بادوام |
| ترکیبی (Hybrid) | بسیار زیاد | بسیار خوب | بالا | بسیار کم | کسانی که هم نرمی و هم پشتیبانی میخواهند |
بیش از ۷ تا ۱۰ سال استفاده کردهاید.
دچار فرورفتگی یا برآمدگی شده است.
صبحها با درد یا خستگی بیدار میشوید.
روی تخت هتل یا جای دیگر راحتتر از خانه میخوابید!
یکنفره: 90×200 یا 120×200 سانتیمتر.
دونفره: 160×200 یا 180×200 سانتیمتر.
کینگ سایز: 200×200 سانتیمتر.
برای کودکان و نوجوانان: تشک فنری یا فنری منفصل با سختی متوسط
برای افراد بالای 50 سال: تشک مموری فوم یا لاتکس (به دلیل فشار کمتر روی مفاصل)
برای ورزشکاران: تشک هیبرید یا مموری فوم برای ریکاوری بهتر عضلات
برای افراد سنگین وزن (بیش از 100 کیلو): تشک هیبرید یا لاتکس (تحمل وزن بالا و دوام بیشتر)
برای زوجها: تشک فنری منفصل یا هیبرید (انتقال حرکت کم)
برای کسانی که زیاد عرق میکنند: تشک لاتکس یا فنری منفصل (تهویه مناسب)
برای اینکه انتخاب تشک راحتتر شود، در این بخش دقیق بررسی میکنیم هر مدل تشک بیشتر به درد چه کسانی میخورد:
مناسب برای:
نوجوانان و جوانان با وزن سبک
کسانی که بودجه محدود دارند
استفاده موقت یا خانههای اجارهای
نامناسب برای: افراد با کمردرد یا وزن بالا
مناسب برای:
زوجها (چون حرکت نفر کناری منتقل نمیشود)
کسانی که دنبال تعادل بین قیمت و کیفیت هستند
افرادی با خواب سبک که کوچکترین حرکت بیدارشان میکند
نامناسب برای: کسانی که به دنبال قیمت خیلی پایین هستند
مناسب برای:
افراد با مشکلات کمردرد و دیسک کمر
کسانی که روی پهلو میخوابند (کاهش فشار روی شانهها)
افراد با وزن متوسط تا بالا
نامناسب برای: کسانی که زیاد عرق میکنند یا خواب خنک میخواهند
مناسب برای:
افراد حساس یا آلرژیک (ضد گردوغبار و ضد حساسیت)
کسانی که تشکی با تهویه عالی میخواهند
کسانی که میخواهند یک تشک بادوام برای سالها داشته باشند
نامناسب برای: کسانی که بودجه محدود دارند (چون گران است)
مناسب برای:
کسانی که بهترین تجربه خواب را میخواهند
افرادی که هم پشتیبانی فنر و هم راحتی فوم را لازم دارند
کسانی با وزن بالا یا مشکلات ستون فقرات
نامناسب برای: کسانی که نمیخواهند هزینه زیادی کنند
1. بهترین تشک برای کمردرد کدام است؟
تشک مموری فوم یا ترکیبی (Hybrid) معمولاً بهترین گزینه برای افرادی است که از کمردرد یا مشکلات ستون فقرات رنج میبرند.
2. تشک سفت بهتر است یا نرم؟
هیچکدام به طور مطلق بهتر نیستند. بهترین انتخاب تشکی با سختی متوسط است که ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد.
3. عمر مفید تشک چند سال است؟
به طور میانگین بین ۷ تا ۱۰ سال. البته تشکهای لاتکس و هیبرید ممکن است بیشتر هم دوام بیاورند.
4. آیا خرید تشک گران همیشه به صرفه است؟
نه لزوماً. باید بین قیمت، کیفیت و نیاز خودتان تعادل ایجاد کنید. تشکی که برای بدن شما مناسب است، بهترین تشک است.
5. آیا تشک را میتوان قبل از خرید تست کرد؟
بله، بسیاری از فروشگاهها امکان تست تشک یا حتی بازگشت در مدت زمان مشخص (مثلاً ۷ روز یا ۳۰ روز) را دارند.
انتخاب تشک کاملاً بستگی به شرایط فردی شما دارد: وزن، وضعیت خواب، حساسیتها و بودجه. اگر کمر یا گردن درد دارید، تشک مموری فوم یا هیبرید بهترین انتخاب است. اگر به دنبال دوام بالا هستید، لاتکس پیشنهاد میشود. برای کسانی که بودجه محدود دارند، تشک فنری یا فنری منفصل انتخاب خوبی خواهد بود.
یادتان باشد: بهترین تشک، تشکی است که بدن شما را در طول خواب در حالت طبیعی نگه دارد و صبح با انرژی از خواب بیدار شوید.
برای مشاهده تخفیفات و جوایز ویژه خوش نشین به صفحه رسمی اینستاگرام ما مراجعه نمایید.
یکی از موارد زیر را برای شروع چت انتخاب نمایید.
حداکثر زمان پاسخگویی بین 1 تا 8 ساعت در روزهای کاری می باشد.
پشتیبانی واتساپ مجموعه
تماس با پشتیبانی مجموعه، پاسخگویی سریع
پشتیبانی پیشنهادی مجموعه
پشتیبانی تلگرام مجموعه
پشتیبانی ایتا مجموعه
پشتیبانی روبیکا مجموعه
